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札幌カルトナージュ教室ボヌール・ローズ

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最近の暮らし方

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作品作りをしていますと、何時間も座り続けて
気付くと夕方ということもよくあります。

もともと凝り性な性分ですので肩こりもひどく、
座り続けて足もむくみます。

また、なかなか痩せません。
これまで良いと言われる事を試しましたがナカナカ・・・。

それで用事がなくても出かけるようにして、
脂肪燃焼効果を狙ってかなり早歩きをしています。


どこに行くかというと本屋さんのはしごです。
最近は*BOOK・OFF*に行くのが日課になりました。
今更ですが南雲先生の御本2冊。


「   ~食べ方」の方を読んで、小振りのお茶碗・お皿で一汁一菜法を試しています。
効果は??おおよそ1キロ減です。
でも継続しなきゃいけません。標準体重になるまで頑張ります!


また先生ご推奨の「肩こりには四足歩行」を実践しています。
四足歩行とは
床の拭き掃除です。家も綺麗になり肩こりも解消。

肩甲骨がうごくので肩こり解消に繋がるとのこと。
今日はガラス磨きも右腕・左腕交互でしました。

さて効果のほどは?

肩こり少しずつなくなるるといいな!


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